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by tomo0326s
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ヨーガの日

今日はヨーガの日。

夜中に一度目覚めて寝付かれなくて、ビデオ見て(^^ゞ

じーさんがコーヒーを入れてくれるまで寝ていた私。

何となくかったるくて今日は休もうかどうか迷ったけれど、週一のヨーガだしなぁ~っと、

行きました(^^ゞ

うんうん。行って正解♪

ゆっくり身体を伸ばしたり緩めたり・・先日87歳を迎えた先生を追いかけながら・・

とっても良い2時間でした。

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まだ、初めて1年ちょっとだけれどギスギスだったあちこちが柔軟性を持ち始めているのがよくわかる。

ヨーガ効果が水泳にも反映しているし、久しぶりにあった人にはシルバーヘアーなのに若返ったと褒められる。

少し、身長が伸びたような・・・そんな勘違いをしてしまう嬉しさ。


明日はちょっぴり筋肉痛が出るかな!?

現状維持を目指していたのだけれど、良い感じで若返っているかもと、、、

伸ばしたり縮んだり・・ゆっくりゆっくり楽しんでいます。





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by tomo0326s | 2017-02-20 17:55 | 自分